ライフハック/心理学

万が一新型コロナウイルスに感染してホテル滞在・入院することになった時に用意しておくべきものを「持ち物リスト」にしてまとめました。 準備する時間が充分ある通常の入院・旅行・出張などと違って、急なホテル滞在・入院となり、体調が悪い中準備するのはとても大変だと思いますので、元気な時に準備しておくのがおすすめです。 スーツケー...

最近、配達員と接触しないで配達物や郵便物を受け取る非接触型の「置き配」や「宅配ボックス」への配達が盛んになってきました。テレワークなどの在宅勤務、新型コロナウイルスの流行、留守中の再配達問題などで利用する人が増えています。 私も、自分と配達員の方双方の負担にならない方法で上手く宅配などの荷物を受け取る方法を模索し、「宅...

テレワーク（在宅勤務）を続ける上で気になるのが「疲れやすい」「効率よく作業できない」といった悩みですよね。私もテレワークを10年以上続けているので、様々な悩みが発生して、一つずつ解決してきました。今回は、テレワークを疲れずに効率よく続けるコツをご紹介します。 また、テレワークは主にパソコンでの作業が主となるため、メンタ...

Zoom、Instagramのインスタライブなどを使った自宅からのビデオ会議や動画での会話が気軽にできるようになって、オンライン飲み会に誘われる機会が増えている方も多いと思います。そこで気になるのが「本当は断りたい。断り方が知りたい」「オンライン飲み会に参加するのはいいけど、早目に切り上げたい」という時の対処方法ですよ...

新型コロナウイルスの影響で、通っているクリニックや病院での電話再診が可能となり受診しました。私の体験談と、再診料・再診の手順、支払い方法や処方箋・薬の受け取り方まで詳しくまとめました。 今、受診しているクリニックや病院が電話再診可能かどうか確認する まず確認しておきたいのが、今受診しているクリニックや病院が電話再診可能...

コロナウイルスがまん延しているのにマスクが売り切れていて感染が不安な方も多いと思います。今回は、マスク・手洗い以外の対策として、外出の際に持ち歩いたものを除菌する、という対策方法について詳しくご紹介したいと思います。...

コロナウイルスやインフルエンザウイルス感染予防対策の第2弾として、お金の支払い方法を、現金から非接触型決済のカードや〇〇Payに変更して現金に触らないようにする、という方法をご紹介します。...

掃除・片付け・勉強・学習・仕事・家事など「いつかやろうと思っている」のについつい後回しになってしまうことはありませんか？そんな時には大きな計画や目標に圧倒されるよりも「まずは1分だけやってみよう」と小さな行動に移すことがおすすめです。 完璧主義は行動を遠ざける 「完璧主義」と聞くと、なんでも一生懸命やって100点満点に...